Limerenz: Wenn Verliebtsein zur Obsession wird

Du kannst an nichts anderes mehr denken als an diese eine Person. Jede Nachricht fühlt sich wie ein Urteil über deinen Wert an. Und trotzdem hast du dich nur „ein bisschen verliebt“. Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du vielleicht schon einmal der Limerenz begegnet. In der neuen Folge von Strange Brains haben wir zum […]

Scham bei ADHS & Autismus

Du vergisst eine Deadline, redest im falschen Moment zu schnell oder merkst mitten im Gespräch, dass du den Faden verloren hast. Dein Körper zieht sich zusammen, die Wangen glühen, und im Kopf läuft eine leise, harte Stimme: „Mit mir stimmt etwas nicht.“ Das ist Scham. Viele neurodivergente Menschen kennen sie sehr gut, oft besser, als […]

Wenn die Schule anders klingt: Meine Reise als neurodivergente Lehrerin

Stell dir vor, du sollst völlig unvorbereitet über das Thema sprechen, das dein gesamtes Leben geprägt hat: Schule. Du weißt nur grob, worum es geht – alles andere entsteht spontan, im Gespräch, im Moment, im Prozess. Genau das ist in der neuesten Folge von Strange Brains passiert: Benjamin und ich haben uns erneut der „Trust […]

Der hat doch keinen Bock! – Was ist PDA?

Zähneputzen, Schuhe anziehen, ein Anruf beim Zahnarzt: Für die meisten Menschen sind das Kleinigkeiten. Für Menschen mit einem PDA-Profil kann genau das sich anfühlen, als stünde das eigene Überleben auf dem Spiel. Pathological Demand Avoidance (PDA) gehört zu den am meisten diskutierten Begriffen der Neurodivergenz-Community – und gleichzeitig zu den wissenschaftlich am stärksten umstrittenen. In […]

Da sind sie wieder – die alten Rollen aus der Schulzeit

20 Jahre nach dem Abi stehe ich wieder in diesem Gebäude. Der Geruch ist vertraut, die Flure wirken kleiner als früher – und doch ist da sofort dieses Gefühl: Ich bin wieder mittendrin. Ein Klassentreffen kann erstaunlich viel darüber verraten, wie Schule uns geprägt hat, und was das mit ADHS und Neurodivergenz zu tun hat, […]

ADHS und Dating

Dating ist für viele Menschen aufregend, aber auch unsicher. ADHS und Daing zusammen kann zusätzlich intensiver, unübersichtlicher und emotional herausfordernder sein, weil Aufmerksamkeit, Impulsivität und Emotionsregulation im Kennenlernen eine große Rolle spielen. Gleichzeitig zeigt sich: ADHS im Dating bedeutet nicht automatisch Scheitern. Mit Verständnis, passenden Rahmenbedingungen und klarer Kommunikation können Beziehungen gelingen und sogar besonders […]

Übergänge bei ADHS und Autismus verstehen: Warum Alltagswechsel so schwer sind und welche Strategien wirklich helfen

Übergangsprobleme in Alltagssituationen können sowohl mit ADHS als auch mit Autismus zu tun haben – aber über unterschiedliche neuropsychologische Mechanismen, die für die Auswahl wirksamer Strategien zentral sind. Werden diese Unterschiede übersehen, besteht die Gefahr, dass Interventionen ins Leere laufen oder sogar zusätzlichen Stress erzeugen. Wenn du verstehst, was hinter einem „schwierigen“ Übergang wirklich steckt, […]

Entscheidungen mit ADHS: 6 Tipps nützliche Tips!

Vanilleeis oder Schokolade, Jogginghose oder Jeans, dieser Job oder doch der andere: Für viele ADHS’ler:innen sind solche Fragen kein kurzer Moment des Abwägens, sondern ein regelrechter Kraftakt. Wenn du dich dabei wiederkennst, bist du nicht „zu kompliziert“ oder „zu unentschlossen“ – dein Gehirn arbeitet einfach anders, wenn es um Entscheidungen mit ADHS geht. Und genau […]

Coache jetzt neurodivergenz sensibel mit Coachingcard by Niko

Es war einer dieser heißen Juni-Abende, an denen man im Zoom-Raum schon fast damit rechnet, erstmal allein dazusitzen. Wir saßen also da, ein bisschen skeptisch, ein bisschen am Schwitzen und mit der leisen Frage im Hinterkopf, ob heute überhaupt jemand dazu kommt — und genau daraus wurde ein richtig schöner CoachConnect-Abend zum Thema neurodivergenzsensibles Coaching […]

Willenskraft ist nicht nur Widerstand – was eine Studie wirklich zeigt

Jeder kennt diese Willenskraft-Momente: Der Keks liegt auf dem Tisch, das Handy lockt, die E-Mails stapeln sich, und eigentlich wolltest du längst etwas anderes tun. In solchen Situationen denken viele automatisch: Ich brauche einfach mehr Willenskraft. Doch genau dieses Verständnis hat eine vielzitierte Studie aus dem Jahr 2012 auf den Kopf gestellt. Sie zeigt, dass […]