Was bedeutet Selbsthilfe im Kontext von Neurodivergenz?

Neurodivergenz-Selbsthilfe? Ich sitze in meinem Wohnzimmer und warte darauf, dass die Gruppe in die Videokonferenz eintrudelt. Und ich merke, wie sich etwas in mir jedes Mal wieder neu sortiert: Demut. Echte Neurodivergenz-Selbsthilfe Echte, ungefilterte, oft lange vermisste Begegnung zwischen neurodivergenten Menschen, die gelernt haben, sich selbst zu helfen, weil ihnen lange niemand geholfen hat.Ich begleite […]

ADHS im Kindes- und Jugendalter verständlich erklärt: Symptome, Ursachen, Diagnostik und Therapie

Es beginnt oft mit Situationen, die viele Familien kennen: Das Kind kommt morgens nicht in Gang, verliert Dinge, reagiert impulsiv oder scheint „einfach nicht zuzuhören“. Schnell entsteht der Eindruck von Unwillen oder mangelnder Erziehung. Doch bei ADHS im Kindes- und Jugendalter steckt meist etwas ganz anderes dahinter: eine neuroentwicklungsbezogene Besonderheit, die Aufmerksamkeit, Impulssteuerung und Aktivitätsniveau […]

Rejection Sensitivity Dysphoria (RSD) bei autistischen Erwachsenen

„Feeling constantly kicked down“ – so beschreiben autistische Erwachsene ihre Erfahrung mit Rejection Sensitivity Dysphoria. Dieser Satz aus einer neuen qualitativen Studie trifft den Kern dessen, was viele neurodivergente Menschen täglich erleben: das Gefühl, durch soziale Zurückweisung immer wieder zu Boden gestoßen zu werden. Lass uns die Studie und ihre Erkenntnisse gemeinsam näher beleuchten. Was […]

Autismus im Coaching: Was sich mit der ICD-11 verändern wird

Wenn du als Neurodivergenzcoach tätig bist oder gerade deine Ausbildung machst, kommst du an einem Thema nicht vorbei: Autismus-Spektrum-Störungen und wie sich das Verständnis darüber in den letzten Jahren deutlich gewandelt hat. Was früher als klares Diagnosebild galt, ist heute viel nuancierter – und das hat direkte Auswirkungen auf deine Arbeit. Vielleicht kennst du das […]

🐝 Hummelhirn von Judith Holofernes:

Ein Buch, das mich als frühere Sängerin mit ADHS wirklich berührt hat  Die letzten Tage bin ich immer schon eine ganze Weile vor meiner Familie aufgestanden. Habe mich auf die Couch gekuschelt, Luft rein und den Hund rausgelassen. Mit einem Kaffee in der einen und dem Buch Hummelhirn von Judith Holofernes in der anderen, bin […]

ADHS in Systemen

Wenn wir über ADHS sprechen, denken viele zunächst an Konzentrationsprobleme, Vergesslichkeit oder Unruhe – also an etwas, das ausschließlich in der einzelnen Person liegt. Doch diese Sichtweise erzählt nur die halbe Geschichte. Menschen leben nicht isoliert, sondern immer in Beziehungen, Gruppen und Strukturen. Genau deshalb lohnt es sich, ADHS nicht nur individuell, sondern systemisch zu […]

Coaching Ausbildung – Was ich nicht gelernt habe!

Als ich meine Coaching-Ausbildung abgeschlossen hatte, war ich bereit.Bereit, Menschen zu begleiten, empathisch zu sein, gute Fragen zu stellen.Und dann saß da jemand vor mir, der alles durcheinanderbrachte:Ein junger Mann mit ADHS. Er sprühte vor Ideen, voller Energie, aber kaum ansprechbar auf die klassischen Coaching-Fragen. Da wich er aus, schweifte ab und beantwortete alles, nur […]

Subtiler Autismus

Wie fühlt sich Autismus an? Lächle doch bitte einmal ganz breit. Noch breiter. Und jetzt halte das mal für 45 Minuten. Halte dabei unbedingt einen Punkt fixiert. Und nicken. Anstrengend, oder? Und jetzt stell dir vor, du würdest das den ganzen Tag in Meetings machen. Oder im Unterricht. In deiner Freizeit. Seit Jahren gibst du […]